Как сконцентрироваться на сложной задаче

kak_skoncentrirovat_sya_na_slozhnoj_zadache

 Успешные люди не достигли бы и половины того, что у них есть, если бы не были целеустремленными и прилежными. Эффективные граждане вырабатывают в себе такие качества, которые помогают им добиваться чего-то в жизни. Но, в то же время, многие не знают что такое концентрация, не могу собраться. Как можно разбудить свою волю?

 Не забывать о биоритмах
 
Биоритмы: это не пустое название. Большая часть людей нормально соображает и плодотворно может работать только в первую половину дня. На это время нужно распределить самые сложные задачи. Когда силы на нуле, после восьми часов вечера, лучше отдохнуть, почитать книгу, или заняться хобби.

 Смена деятельности: это отдых

 Каждые два часа желательно переключаться на какое-либо другое занятие. По мере возможности, если это дело касается изучения сложных предметов, например, математики или языков, к процессу изучения нужно подходить творчески. Можно, например, учить английский с помощью специальных сайтов, которые поощряют сердцами или колбасками за выученные слова.

 По возможности нужно уехать подальше от суеты

 Из-за отвлекающих факторов нет возможности сконцентрироваться. Дело занимает на 2-3 часа больше времени. В идеальном варианте нужно найти тихое место без телефона, шума и лишних людей.

 Избегать передозировки

 Мозг может концентрироваться только определенный промежуток времени. Для того чтобы хорошо все запомнить, нужно давать себе передышки. Кроме того, если весь день сидеть, здоровье будет подорвано.

 Заранее устройте порядок на столе и подготовьте закуску. На должна быть легкой. Например, фрукты.

kak_skoncentrirovat_sya_na_slozhnoj_zadache

 Самое неприятное задание делается в первую очередь. Пока мозг свежий, концентрация максимально высокая.

 Поощрение

 В процессе работы, выполнив сложную задачу, можно немного поощрить себя, съев что-то вкусное или купив красивую вещь.

 Для знающих людей: прочтение одной книги за вечер не является проблемой. Можно приучить себя концентрироваться на каком-то деле, не отвлекаясь на шум, разговоры. Этим мастерством владеют специалисты по личностному развитию.

 Наиболее сильный раздражитель: социальные сети. Это бич и наркотик. Так же, как и соцсети, мешает сконцентрироваться все яркое, мигающее, блестящее. Это следует учесть. Лучшее место для концентрации внимания: освещаемый подвал, пустырь или дачный домик, вдали от всех благ цивилизации.

kak_skoncentrirovat_sya_na_slozhnoj_zadache